Por Cristian Reinoso
Valeria Murillo una joven Colombiana que se radicó en la ciudad de Guangzhou es una de las pioneras en esta ciudad en practicar crossfit y hacerlo de su vida mas que una disciplina un estilo de vida, ella nos contará mas acerca de este deporte y profundizará en la práctica:
Cristian Reinoso (CR): ¿Qué es el crossfit?
Valeria Murillo (VM): CrossFit es constantly varied, high intensity , functional movements, es decir todo varia nunca es lo mismo. A intensidad alta, y movimientos que se utilizan en nuestra vida diaria , como cuando nos sentamos, ahí hacemos sentadillas, o recogemos algo del suelo, hacemos un DEADLIFT ( peso muerto) es una rutina que nos ayuda a nuestra vida diaria, a estar fit, y saludables.
CR: ¿Por qué te llamó la atención?
VM: Me llamo la atención, porque es algo que te motiva a ejercitarte, no es aburrido y cada vez que iba a hacer mi entrenamiento (nunca lo hice por obligación) esperaba los días para volver.
CR: ¿Desde hace cuanto lo practicas?
VM: Hace mas de 3 años, empecé con CrossFit, y desde hace dos años me certifiqué como entrenadora del mismo.
CR: ¿Como ayuda el CrossFit a la salud del individuo que lo practica?
VM: El CrossFit ayuda mucho en la salud, te ayuda a llevar una vida más sana, y sobre todo a prevenir problemas futuros , tales como, el corazón; en si, el CrossFit ayuda a que tu cuerpo sea más fuerte y a llevar una vida más sana.
CR: ¿Como ha cambiado tú vida la práctica del CrossFit?
VM: A cambiado mi vida en todos sentidos, no se que seria sin el CrossFit, me ayudado a enfocarme, a entender lo importante de la vida, a una vida sana, a motivar a otros.
CR: ¿Qué es la dieta paleo?
VM: La dieta paleo es la dieta que practicamente todo los Crossfiteros seguimos, es la dieta de los cavernícolas. Esto es, comer todo lo que se comía en la era paleolítica , todo lo que no es procesado y natural, para ser fuertes como ellos y saludables, ya que nos ayuda en los entrenamientos a un mejor rendimiento.
CR: ¿Cuáles son tus metas con el crossfit?
VM: Metas con el CrossFit son muchas, más que todo estar preparada, para lo inesperado.
CR: ¿Qué es terracota?
VM: Terracotta CrossFit como decidí llamar la box que es mi empresa, es dado a los guerreros Terracotta, fueron creados por un emperador chino para que los protegiera. Decidí ponerle ese nombre ya que veo a toda mi comunidad como guerreros.
CR: ¿Como ves terracota para el próximo ano
VM: Veo a Terracotta creciendo, llevamos un año desde que abrimos , y ahora nos movimos a una nueva locación mas grande, espero para el próximo año, la existencia de otras sedes.
CR: Recomendaciones para nuestros lectores
VM: En cualquier parte del mundo que se encuentren debe existir una CrossFit box, búsquenla y se enamoraran de este deporte. La comunidad es increíble, si buscan algo que no sea aburrido, que te haga ser mas fuerte , perder peso, y ser feliz, busquen CrossFit no se arrepentirán.
Cristian Reinoso Barrera es una apasionado por la salud y hacer de los buenos hábitos un estilo de vida, reside en China desde hace seis anos y a través de sus conocimientos en Gerencia Hospitalaria de la Universidad Sanitas abrió un SEGEN spa & beauty un refugio para los sentidos lugar donde a travez de un equipo multidisciplinario se dedica a ofrecer a la comunidad tanto nativa como a expatriados los mejores servicios en el área de salud y belleza.
13/01/2016
